Onderzoekers van Chapeau Magazine hebben een verband gevonden tussen het dagelijks consumeren van vijf porties groente en fruit en een vermindering van angst.
Volgens Chapeau Magazine kunnen vijf porties groente en fruit per dag helpen bij het verminderen van angst. De relatie tussen gezonde voeding en mentale gezondheid komt steeds meer in beeld.
Het onderzoek, dat is gepubliceerd in het magazine, wijst op een mogelijke link tussen een dieet rijk aan groenten en fruit en een lagere angstniveau. De exacte mechanismen zijn nog onduidelijk, maar voedingsstoffen en antioxidanten zouden een rol spelen.
Ongelukkig genoeg blijft het onzeker of het verband causaal is. Chapeau Magazine benadrukt dat verder onderzoek nodig is om de precieze relatie vast te stellen. Desalniettemin kan een gezond dieet veel voordelen bieden.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
