Skip to main content
Slaapwijzer

Over ons

Over Slaapwijzer

Slaapwijzer is de onafhankelijke Nederlandse slaap-encyclopedie over slecht slapen. We vertalen wetenschap naar een begrijpelijk, bronvermeld antwoord op elke slaapvraag — zonder iets te verkopen. Geen affiliate, geen advertenties, geen belang bij welk middel of product je kiest.

Per claim een bewijsoordeel

Wat ons onderscheidt: we wegen niet losse studies maar het hele bewijsbeeld achter een claim, in GRADE-stijl. Elke claim krijgt een zichtbaar oordeel op een rustige schaal — van stevig onderbouwd via redelijk en beperkt tot niet onderbouwd. We leunen daarbij op gezaghebbende richtlijnen zoals de NHG-Standaard Slaapproblemen, de AASM en de Europese insomnie-richtlijn. Is het bewijs dun of tegenstrijdig, dan schrijven we dat gewoon eerlijk op.

Controleerbare bronnen

We citeren uitsluitend verifieerbare, bij voorkeur peer-reviewed of gezaghebbend-institutionele bronnen. Bij elk artikel staat de volledige bronnenlijst, met werkende links en DOI's, zodat je alles zelf kunt nalezen. Zie de kennisbank.

Geen medisch advies

Slaapwijzer geeft geen medisch advies en stelt geen diagnose. Houd je slaapklachten aan, gebruik je medicijnen of maak je je zorgen? Raadpleeg dan altijd je huisarts.

Veelgestelde vragen

Verkopen jullie matrassen, supplementen of slaapproducten?
Nee. Slaapwijzer verkoopt niets en heeft geen affiliate- of advertentiebelang. We zijn een onafhankelijk, niet-commercieel kennisplatform over slaap.
Geven jullie medisch advies?
Nee. Slaapwijzer geeft geen medisch advies en stelt geen diagnose. Houd je klachten aan of maak je je zorgen? Raadpleeg dan je huisarts.
Hoe beoordelen jullie of iets werkt?
Niet losse studies, maar het hele bewijsbeeld achter een claim krijgt een oordeel — GRADE-stijl, van stevig tot niet onderbouwd. We leunen op richtlijnen zoals de NHG-Standaard Slaapproblemen, de AASM en de Europese insomnie-richtlijn, en bij elke pagina staan de bronnen die je zelf kunt nalezen.
Is de informatie actueel?
Elke pagina heeft een datum "laatst herzien" en een geplande volgende herziening. Waar richtlijnen wijzigen, passen we de inhoud aan.