Slaap in het weekend inhalen is volgens De Telegraaf niet mogelijk; slaapschuld blijft bestaan.
Volgens De Telegraaf is het een veelgemaakte fout om te denken dat je een slaaptekort tijdens de week kunt inhalen in het weekend. Experts stellen dat slaapschuld niet zo eenvoudig weg te werken is.
De vergelijking met een tuin die niet met zeven emmers water tegelijk kan worden gered, illustreert het probleem. Slaap is een natuurlijk proces dat niet zomaar in te halen is.
Wie een tekort heeft opgebouwd, doet er volgens de bron goed aan zijn of haar slaappatroon in de week aan te passen in plaats van te vertrouwen op een weekend van extra slaap. Dit kan helpen om chronische slaapgebreken te voorkomen.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
