Kaas is volgens een factcheck van knack.be geen bewezen middel om sneller in slaap te vallen.
Het idee dat kaas een wondermiddel is om sneller te slapen, blijkt niet te kloppen. Volgens een factcheck van knack.be is er geen wetenschappelijk bewijs dat kaas het inslapen vergemakkelijkt.
De claim heeft waarschijnlijk zijn oorsprong in de aanwezigheid van tryptofaan in kaas, een aminozuur dat wordt geassocieerd met slaap. Toch is de hoeveelheid tryptofaan in kaas te laag om een significante invloed te hebben, aldus de factcheckers.
De bron wijst erop dat andere factoren, zoals een vaste slaaptijd en een rustige omgeving, belangrijk zijn voor een goede nachtrust. Een gezond etenpatroon draagt bij, maar kaas is geen magische oplossing voor slaapproblemen.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
